1. Teniendo en cuenta las reglas que debe cumplir un hábito para ser positi- vo, haz una lista extensa de hábitos. Recuerda incluir comportamientos, actitudes, habilidades y acciones que hagan sentido para ti.

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1. Realiza estos 3 desafíos para flexibilizar las conexiones entre tus redes neuronales. Durante al menos un mes, proponte realizar estas propuestas sugeridas u otras similares que te permitan desarrollar el objetivo que buscamos.

a. Practica desafíos de lateralidad 1. Cepillarse los dientes con la otra mano 2. Cambiar de manos los cubiertos 3. Hacer malabares con pelotitas

b. Realiza actividades diferentes y novedosas 1. Comer algo que nunca hayas comido ****2. Realizar un trayecto diferente 3. Hacer algo que nunca hayas hecho

c. Resuelve juegos de ingenio 1. Aprender algo nuevo 2. Resolver juegos de pensamiento lateral 3. Sudoku, crucigramas, memoria, velocidad de respuesta

1. De acuerdo a lo visto en la clase, clasifica tus hábitos según las variables de nivel de desafío y estado de Flow. En caso de que fuera necesario, debes considerar las modificaciones que podrías implementar para que sea un hábito positivo adaptado a tus posibilidades en este momento

| Hábito | Nivel de Desafío | Estado de Flow* | Modificaciones para que sea óptimo | | --- | --- | --- | --- | | | | | | | | | | | | | | | |

                 *apatía, preocupación, ansiedad, aburrimiento, relajación, control, incitación, fluir